Warum ist Genuss gesund?
Haben Sie heute schon etwas genossen? Wunderbar! Damit haben Sie einen kleinen Beitrag zu Ihrer Gesunderhaltung geleistet. Warum ist das?
- Sie setzen Endorphine frei (Glückshormone).
- Sie steigern dadurch Ihre Stimmung; und eine positive Stimmung stärkt Ihr Immunsystem.
- Sie atmen tiefer, Ihre Muskeln können loslassen.
- Sie halten die Zeit an. Wenn Sie genießen, sind Sie ganz im Hier und Jetzt. Sie grübeln nicht über das Schlechte von gestern oder die Gefahren von morgen.
- Sie sind achtsam – voll konzentriert. Das lässt Sie innerlich zur Ruhe kommen.
- Sie geben Ihrer Psyche das Signal: “Das bin ich mir wert.” / vielleicht auch: “Das habe ich mir verdient.”
- Sie geben Ihrer Psyche das Signal: “Ich kümmere mich um mich.”
- Sie sind wunschfrei. Einfach zufrieden mit dem, was Sie haben.
- Sie haben in dem Moment des Genusses keinerlei Ansprüche an sich selbst; Sie wollen z.B. nicht “besonders gut genießen” oder “besser als alle anderen”.
Kein Wunder, dass Genuss ein Baustein zur Burnout-Prävention ist, oder?
