Infoletter 02: Abschalten lernen
Ausgabe 02 – Abschalten lernen … (ersch. 20.01.2009)
Dieser zweite do care!-Infoletter trägt die Überschrift:
“Abschalten lernen – und andere Vorsätze für 2009”
Viele Teilnehmer/innen meiner Vorträge und Seminare haben genau damit Probleme: Den Hebel zu finden, um nach Feierabend richtig abzuschalten. Die Gedanken kreisen weiter um den Job. Manch eine/r schläft schnell ein, wacht aber nach ein paar Stunden auf und hat sofort die Arbeit im Kopf. Dagegen kann man doch etwas tun, dachte ich mir – und hier finden Sie die Ergebnisse …
- PERSÖNLICHES:
Neujahrsvorsätze … (Anmerkungen zu Downshifting und Burnout)
- SELBST-CHECK:
Wie gut können Sie abschalten?
- INFO-BLOCK (1 Artikel und 1 Programm-Leseprobe):
Abschalt-Tipps zum Lesen I und II
- AUDIO-ECKE (Mini-Podcast):
- BASTEL-ECKE:
Lesezeichen mit Abschalt-Tipps für eine Woche
- DER BESONDERE TIPP:
“Abschalten lernen in 3 Wochen”
- SPECIAL:
“Ein Jahr lang gut schlafen” (Jahresbegleiter)
